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ETAPE 1: Tests physiques avec outils technologiques

Obj: Déterminer un point de départ et une stratégie pour la saison compétitive

  • Tests d'agilité & souplesse

  • Tests de force

  • Tests antrophométriques

  • Tests d'effort de terrain VMA

  • Tests puissance musculaire

  • Tests de vitesse

  • Tests de posture

  • Tests spécifiques

TESTING

Physique & nutritionnel

ETAPE 2: Planifier vos périodes d'entraînement physique

Obj: Structurer vos entraînements en fonction des compétitions et déterminer les zones de forme optimale

  • Fixer les objectifs compétitifs

  • Gestion efforts/repos

  • Programmation à distance

  • Mesure des charges perceptives

  • Individualisation des séances

  • Analyse de l'activité

PLANIFICATION

Stratégique d'entrainement

ETAPE 3: Intervention et accompagnement des sportifs

Obj: Challenger, motiver et coacher le sportif(ve) afin de l'amener à son potentiel physique optimal pour les compétitions ou les concours du type GIGN, GIPN, ARMEE, POMPIERS etc

  • Mise en place des séances

  • Feedbacks avec le sportif 

  • Accompagnement en compétiton

  • Gestion des équipes pro

  • Individualisation des séances

INTERVENTION

Sur le terrain

ETAPE 4: Programme & suivi ONLINE

Obj: Nous mettons à votre disposition une application ONLINE pour suivre l'ensemble de vos séances, vos programmes, vos résultats, et votre planification annuelle compétitive

  • Séances à suivre sur smartphone avec photos des exercices, charges d'entraînement

  • Suivi du calendrier sportif en ligne & des périodes d'entraînement

  • Contact direct avec le coach via l'application

  • Mesure des charges d'entraînement

  • Consultable partout dans le monde

PROGRAMMATION

Online