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ETAPE 1: Tests physiques avec outils technologiques
Obj: Déterminer un point de départ et une stratégie pour la saison compétitive
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Tests d'agilité & souplesse
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Tests de force
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Tests antrophométriques
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Tests d'effort de terrain VMA
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Tests puissance musculaire
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Tests de vitesse
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Tests de posture
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Tests spécifiques
TESTING
Physique & nutritionnel
ETAPE 2: Planifier vos périodes d'entraînement physique
Obj: Structurer vos entraînements en fonction des compétitions et déterminer les zones de forme optimale
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Fixer les objectifs compétitifs
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Gestion efforts/repos
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Programmation à distance
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Mesure des charges perceptives
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Individualisation des séances
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Analyse de l'activité
PLANIFICATION
Stratégique d'entrainement
ETAPE 3: Intervention et accompagnement des sportifs
Obj: Challenger, motiver et coacher le sportif(ve) afin de l'amener à son potentiel physique optimal pour les compétitions ou les concours du type GIGN, GIPN, ARMEE, POMPIERS etc
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Mise en place des séances
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Feedbacks avec le sportif
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Accompagnement en compétiton
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Gestion des équipes pro
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Individualisation des séances
INTERVENTION
Sur le terrain
ETAPE 4: Programme & suivi ONLINE
Obj: Nous mettons à votre disposition une application ONLINE pour suivre l'ensemble de vos séances, vos programmes, vos résultats, et votre planification annuelle compétitive
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Séances à suivre sur smartphone avec photos des exercices, charges d'entraînement
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Suivi du calendrier sportif en ligne & des périodes d'entraînement
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Contact direct avec le coach via l'application
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Mesure des charges d'entraînement
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Consultable partout dans le monde
PROGRAMMATION
Online
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